Oamenii de știință americani au făcut un sondaj:
Au petrecut 45 de ani urmărind 5.000 de „copii supradotați” care s-au descurcat bine la școală.S-a constatat că mai mult de 90% dintre „copiii supradotați” au crescut ulterior fără prea multe realizări.
Dimpotrivă, cei care au performanțe academice medii, dar participă adesea la diverse activități, experimentează eșecuri și, ca sportul, au șanse mai mari de a reuși în viitor.
Acest lucru se datorează faptului că copiii învață să fie incluzivi, învață responsabilitatea în echipă și învață să facă față eșecurilor și eșecurilor din sport.Aceste calități sunt toate condițiile necesare pentru succes și sunt, de asemenea, motivele pentru care Europa și Statele Unite urmăresc educația de elită.
Activitatea fizică adecvată aduce multe beneficii copiilor.
① Poate îmbunătăți starea fizică, poate promova dezvoltarea fizică și poate crește înălțimea.
Sportul poate spori calitățile fizice ale copiilor, cum ar fi viteza, forța, rezistența, flexibilitatea, sensibilitatea, reacția, coordonarea și așa mai departe.Sportul poate îmbunătăți circulația sanguină a copiilor, astfel încât țesutul muscular și țesutul osos să primească mai mulți nutrienți, iar exercițiile fizice au un efect de stimulare mecanică asupra mușchilor și oaselor.Prin urmare, poate accelera creșterea mușchilor și oaselor copiilor, poate face corpurile copiilor mai puternice și poate accelera creșterea în înălțime.
② Exercițiile fizice pot îmbunătăți funcția cardiopulmonară a copiilor.
În timpul exercițiilor fizice, activitățile musculare ale copiilor trebuie să consume mult oxigen și să elimine mai mult dioxid de carbon, ceea ce va accelera circulația sângelui și va întări metabolismul.
În timpul efortului, organele respiratorii trebuie să lucreze de două ori mai mult.Participarea regulată la sport va extinde gama de activități ale cuștii toracice, va crește capacitatea pulmonară și va crește ventilația pe minut în plămâni, ceea ce îmbunătățește funcția organelor respiratorii.
③ Exercițiile fizice pot îmbunătăți digestia și capacitatea de absorbție a copiilor.
După ce copiii participă la activități fizice, nutrienții necesari diferitelor organe ale corpului cresc, ceea ce obligă la creșterea motilității gastro-intestinale, la îmbunătățirea capacității de digestie gastrointestinală, la creșterea apetitului și la o absorbție mai deplină a nutrienților, astfel încât copiii să se dezvolte mai bine. .
④ Exercițiul va promova dezvoltarea sistemului nervos.
În timpul exercițiilor, sistemul nervos este responsabil de coordonarea diferitelor părți ale corpului.Acest proces se bazează pe conexiunea neuronilor din creier.În timpul exercițiilor, sistemul nervos în sine suferă, de asemenea, exerciții și îmbunătățiri, iar numărul de neuroni va continua să crească.
Exercițiile pe termen lung au o rețea mai bogată de neuroni decât copiii care nu fac mișcare și, cu cât neuronii sunt mai bine conectați, cu atât persoana este mai inteligentă.
⑤ Exercițiile fizice pot îmbunătăți imunitatea copiilor și pot preveni bolile.
Cercetătorii de la Universitatea din Birmingham din Regatul Unit au descoperit că mușchii scheletici pot regla sistemul imunitar.În timpul efortului, mușchiul scheletic poate secreta citokine, cum ar fi IL-6.Studiile au arătat că IL-6 secretată de mușchiul scheletic după exercițiu are un efect antiinflamator și, în același timp, poate stimula glanda suprarenală să secrete un al doilea semnal antiinflamator-corticina.
Pe lângă IL-6, mușchiul scheletic mai secretă citokine precum IL-7 și IL-15 pentru a stimula activarea și proliferarea celulelor T naive în celulele imune, creșterea numărului de celule NK, creșterea secreției de factori, polarizarea și inhibarea macrofagelor Producția de grăsime.Nu numai asta, dar exercițiile fizice regulate reduc și infecțiile virale și măresc diversitatea microbiomului din intestin.
⑥ Exercițiul poate spori încrederea în sine a copiilor și poate depăși complexul de inferioritate.
Inferioritatea este o psihologie negativă cauzată de îndoiala de propria capacitate și valoare și de sentimentul inferior față de ceilalți.Inferioritatea este o tulburare psihologică.
Copiii participă adesea la exerciții fizice și, sub îndrumarea antrenorilor, se vor redescoperi.Când copiii fac exerciții fizice, ei pot trece de la nefamiliar la familiar cu un proiect, pot depăși dificultățile, pot face progrese încetul cu încetul și apoi devin la îndemână, își pot vedea punctele forte, își pot face față deficiențelor, pot depăși complexele de inferioritate, pot spori încrederea în sine și pot realiza sănătatea și securitatea psihologică.echilibru.
⑦ Exercițiile pot modela caracterul copiilor.
Exercițiul fizic nu este doar exercițiul corpului, ci și exercițiul voinței și caracterului.Sportul poate depăși unele comportamente proaste și îi poate face pe copii veseli, vioi și optimiști.Copiii sunt fericiți când se urmăresc împreună cu colegii lor, dau mingea în poarta adversă și se joacă în piscină.Această bună dispoziție contribuie la sănătatea fizică.
Exercițiul dezvoltă și puterea de voință la copii.Copiii trebuie să facă eforturi mari pentru a face unele acțiuni, iar uneori trebuie să depășească diverse dificultăți, ceea ce este un bun exercițiu de voință.Exercițiile adecvate și un contact mai mare cu semenii pot schimba caracteristicile personalității copiilor, cum ar fi retragerea, melancolia și incompatibilitatea, ceea ce este benefic pentru dezvoltarea fizică și mentală a copiilor.
⑧ Exercițiul poate cultiva abilitățile de comunicare socială.
În prezent, multe familii au un singur copil.Cea mai mare parte a timpului extracurricular este petrecut cu adulții.Pe lângă participarea la diferite școli extracurriculare, există puțin timp pentru a comunica și socializa cu colegii necunoscuti.Prin urmare, abilitățile de comunicare ale copiilor sunt în general slabe..
În procesul sporturilor de grup, abilitățile lor de comunicare pot fi exercitate într-o anumită măsură.
În sport, ei trebuie să comunice constant și să coopereze cu colegii lor.Unii dintre acești colegi de echipă sunt cunoscuți, iar alții sunt necunoscuti.Ei trebuie să îndeplinească sarcini sportive împreună.Acest proces poate exercita capacitatea copiilor de a comunica cu ceilalți.
Scenele care apar în sport coincid adesea cu experiențele din viață, astfel încât abilitățile sociale ale copiilor care participă în mod regulat la sport se îmbunătățesc și ele.
Părinții și educatorii noștri trebuie să își schimbe conceptele, să acorde importanță educației fizice și să-i lase pe copii să efectueze exerciții fizice științific, regulat și consecvent, astfel încât corpul și mintea lor să poată crește sănătos și pe deplin!
Ora postării: 24-sept-2022